Dobrý den! Miluji používání neděle jako den, abych se připravil na dobrý týden. To ukazuje na plánování mé práce, prací, cvičení a jídla.
Chvíli zpátky jsem začal používat frázi „nedělní nastavení“ jako tip, který byl můj den, abych si všechno připravil. Tuto frázi jsem dostal od trenéra celebrit Kathy Kaehlerové na fitness akci, kterou jsem se zúčastnil před lety, a to sát se mnou, takže jsem ji vzal a udělal to pro můj život …
Moje nejnovější videa
Covid 19 test protilátek
Vzal jsem test protilátky CoVID19. Takto to šlo a výsledky!
Více videí
0 sekund 5 minut, 19 sekund
Další
5 minutové běh zahřívání a
05:34
Žít
00:00
08:21
05:19
Jsem stále mimo město, takže moje neděle nezahrnuje nastavení jídla. Až se vrátím domů ve středu, musím jít nakupovat s potravinami! Ale chtěl jsem sdílet tento rychlý nápad, abych pomohl nastavit …
Fit Tip:
Než odjedete na nákup potravin, vyfoťte Katarská fotbalová reprezentace Dres vnitřek ledničky. Tímto způsobem budete vědět, co máte a co potřebujete v obchodě!
Poznámka: Nepotřebuji Nutella nebo Sriracha.
Ale nesdílím ani jeden z nich!
Bonusový tip: Pokud nevidíte, co je v některých kontejnerech, jako je mléko nebo vejce, vytvořte seznam během týdne v telefonu, když si všimnete, že položky sníží. Nebo si jen vyfotografujte další fotografii této položky, abyste si připomněli.
Otázka: Co je na vašem seznamu potravin tento týden?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále se rozhodněte:
Moje denní denní ranní rutina
Moje denní denní ranní rutina
Moje ranní rutina v den odpočinku od běhu. Co dělám, co jím v den odpočinku a další BTS pro žádný běžící den
Běžet rychleji v tomto měsíci – nápad 1 a 2
Běžet rychleji v tomto měsíci – nápad 1 a 2
Ahoj! Jste připraveni tento měsíc běžet rychleji? Dostali jste tento měsíc kalendář s 10 nápady, jak běžet rychleji? Pokud ne – ge
Nový běžící průzkum a seznam poštovních zásilek
Nový běžící průzkum a seznam poštovních zásilek
Průzkum pro běh – otázky týkající se školení, jídelních plánů, výstroje a půlmaratonu, plného maratonu, rekapitulací závodů a jídla
Říjen cíle bez plánu tisknutelný měsíční stanovování cílů
Říjen cíle Yokohama F. Marinos Dres bez plánu tisknutelný měsíční stanovování cílů
Měsíční cíle pro běh a fitness. Hlavní cíl, Německá fotbalová reprezentace Dres měsíční cíl a malé cíle stanovené podle týdne. Bezplatné tisknutelné cíle měsíc pl
Run Fit Challenge Week 1 – Živé otázky a odpovědi
Run Fit Challenge Week 1 – Živé otázky a odpovědi
Run Fit Challenge Live Facebook Q&A relace. 1. týden otázky týkající se běhu a hubnutí. Trénink srdeční frekvence a
Zdravé nápady na snídani a proč jsou sýrové desky nejlepší
Zdravé nápady na snídani a proč jsou sýrové desky nejlepší
Nápady, jak rychle vyrobit zdravou snídani. Jak vyrobit sýrovou desku. Skutečné recepty na mléko a nápady na zdravou matrici v Kalifornii
⚡ Shareaholic
.