Howdy Howdy Howdy! Jak jde váš pátek?
Můj je zaneprázdněn! Normálně vypadám pěkně odhozeno pořád, ale dnes jsem se snažil obléknout něco slušného a kartáčovat si vlasy, protože jsem na oběd pohovořil s Evelyn Tripole.
Moje nejnovější videa
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Recenze nové knihy Jessica Simpsonové – otevřená kniha. Zpěvačka a podnikatelka rozlijí tajemství a v zákulisí překvapí vše ve své paměti.
Recenze The Audible Book – Jessica Simpson to čte sama! Navíc existují odměňovací písně, když získáte zvukovou verzi!
Více videí
0 sekund 6 minut, 5 sekund
Další
4 minutové trénink dolního těla pro běžce
04:49
Žít
00:00
08:21
06:05
Viděl jsem tu věc ponožky po celém světě blogu a ocenil jsem, že to vypadá neuvěřitelně roztomilé a je tak snadné! Ale dlouhé vlasy se nestarám, opravdu nepotřebuji ponožku, abych vytvořil dobrou housku.
Bůh mi jen požehnal velkými houskami
Když už mluvíme o dietologiích, můj rozhovor s Evelyn Tripole šel úžasně! Nemůžu se dočkat, až se s vámi podělím příští týden. Nahrál jsem rozhovor na svém magickém telefonu. Děkuji Tmobile.
Aaaand mám náhledovou kopii aktuální vydání Intuitive Eating. Vím, co tento víkend čtu. Jaký blbeček.
Spěchal jsem domů na oběd vzhledem k tomu, že můj žaludek vrčí. Všechno pocházelo z mrazničky – vegetariáni, hnědá rýže, kuře
a jogurt na boku pro dezert. Trochu.
Dobře, takže jsem zatčen. Zastavil jsem se na cestě domů z rozhovoru pro dietu Dr. Pepper z Carl’s Jr.
Je to jen asi 24 hodin až do druhé poloviny roku 2012 a já jsem si myslel, že musím začít s přechodem na svá předsevzetí. Bohužel na první pohled se mi nedaří dobře.
Nejprve se chci ujistit, že se věci v Rerlandu vyjasní. Bojuji s psaním o některých mých cílech a výzvách, protože některé z mých cílů odkazují na mou váhu, stravování rutin a kondice a může to být trapné předmět.
Toto je pro mě pokračující boj. RER není jako některé jiné blogy zdravých živých, kde spisovatel získal Freshman 15, ztratil to a nyní je úžasný a roztomilý. Ani náhodou. Nic takového tady lidi.
Moje váha byla celý můj život bojem. Moje zkušenost se liší od mnoha ostatních zdravých živých bloggerů. Vztahuji se k některým jako, Roni a Jen z předchozí Fat Girl, ale často jsem vložen do kategorie s Peeps, se kterými se neidentifikuji. Chci se jen ujistit, že víte, co tady prodávám.
Dobře, zpět k usnesení …
1. Běh rychleji.
PR v polovině maratonu.
Do března spusťte 5k a 10k. Pak PR v těch do konce roku.
Aktualizace: Ještě ne. Musím identifikovat své cílové závody a držet se tvrdého běhu 3 dny v týdnu. Musím se také zbavit nezdravých mil a soustředit se na #2.
2. Tónujte můj zadek a abs. Získejte nejlepší tvar, který umím.
Síla vlaku 3krát týdně. Jóga jednou týdně. Identifikujte moje problémová místa a zaměřte se na ně.
Aktualizace: Ještě ne. Tottenham Hotspur Dres Musím získat bezplatné váhy, abych mohl použít doma. Vzhledem k tomu, že pracuji v Kashima Antlers Dres tělocvičně, je pro mě někdy těžké získat dobré cvičení. Nakonec se příliš socializuji. Nebyl jsem na józe navždy, takže si vyberu ranní třídu, která se hodí do mého rozvrhu dlouhodobě.
3. Nejezte hovno.
(Jíst čisté 80% času.) Odřízněte zpracované potraviny a cukr. Žádné nezdravé jídlo, pokud to není podváděcí den. Jezte to, co miluji, přeskočte to, co nemiluji.
Aktualizace: Trochu. Byl jsem lepší v tom, že jsem v domě neudržoval nezdravé, ale stále jsem způsob, jak závislý na cukru způsobených člověkem. Myslím, že od 1. července řeknu „Uvidíme se později“ do dietní sody. To bude sát.
4. Ušetřete peníze.
Získejte mé finance v nákupu a ušetření peněz, abyste byli finančně připraveni na dům nebo dítě nebo vstoupili do Kostariky. jeden z těch.
Aktualizace: Ano! Bude to dlouhá cesta, ale já jsem na tom.
5. Zlepšit profesionálně.
Získejte další certifikaci PT. Zjistěte o fotografii a sociálních médiích a editaci videa. Získejte organizovaný, schopný rozvrh.
Aktualizace: Ještě ne. Mám v úmyslu se dozvědět o editaci videa na FitBlogginu, ale to není až do září. Musím si také přečíst na fotografii ASAP.
6. Být nebojácný.
Nevím, jestli jsem to někdy přiznal, ale jsem velká strašidelná kočka! Ben žerty mi říká bezpečnost Suzy. Chci žít letos, jako bych se nemohl zranit nebo selhat nebo zemřít. A pokud ano – je to v pořádku.
Aktualizace: Ano! Po pravdě řečeno, že dělám spoustu věcí, které mě děsí. Příklady: Vracet zpět na kole, spuštění relé RTB, chodit do NY na natáčení Wesbisode, psaní tohoto příspěvku a uvedení mých nedostatků na svět, abych viděl …
Udělal jsem nějaké přemýšlení a o sobě jsou nějaké další věci, které bych se chtěl zlepšit. #1 se obléká trochu lepší a #2 je bezduchý občerstvení.
Budu se zavázat, že se na to zaměřím tím, že se zbavím své nelichotivé oblečení a budu mnohem více uvědomit si, co jím po zbytek roku. Ano, do roku 2013 – Nevypadá to jako navždy?!
Pamatujte, když jsem ty věšáky otočilskříň kolem, abyste viděli, co nosím? Je čas to vyčistit! Už jsem vyčistil svou spíž, takže jsme tam na půl cesty
Otázka: Jak Leeds United Dres se blíží vaše cíle v roce 2012?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl