Hola! Dnes pro mě bylo trochu šílené. Jeden Palmeiras Dres ze psů dostal na nohu řez, stejně jako jsem musel pomoci svému sourozenci, když ho dnes ráno vzal k veterináři. Je to zvíře a také to byl zápas, který ho dokonce dostal do dveří.
Moje nejnovější videa
Jak provést trénink dolního těla pro běžce a
Rychlý návod dolního těla pro trénink běžců a pohyby. To zahrnuje:
Sumo squat
Reverzní výpad – správně
Reverzní výpad – vlevo
Boční výpad – správně
Boční výpad – vlevo
Získejte kalendář tréninku tohoto měsíce pro běžce nyní na runEatrepeat.com
Více videí
0 sekund 3 minut, 9 sekund
Další
Co jím za den – Runner Edition
14:26
Žít
00:00
08:21
03:09
Pak jsem musel spěchat na telefonní hovor, než jsem se dnes odpoledne vydal na extrémně velké uspokojení (brzy).
Ale včera bylo o běhu i o stravování. Moje domácnost pro mě hodila významnou fiesta pro spuštění maratonu Surf City !!!
To, nebo měli lidi od nějakého fotbalového Vissel Kobe Dres zápasu
Můj táta BBQ-Ed na pozoruhodnou hostinu Carne Asada i kuře.
A dobrý přítel domácnosti přinesl domácí ceviche. Bylo to úžasné! Vážně. Dostávám od ní recept ASAP.
Dnes ráno začalo burrito. Vejce Fotbal Dres + zbytky 7 vrstvy ponoření = snídaně monikánů.
Protože jsem včera běžel na šílenství dlouhou dobu, dnes je den odpočinku
Vždy navrhuji tréninkový plán nulového týdne pro někoho, kdo právě provozoval maraton k odpočinku a také se zotavil. V tomto okamžiku skládám svůj vlastní plán nulového týdne a také se liší v závislosti na tom, jak se cítím. Intuitivní běh?
Opravdu nechodím o medaili (a věřil jsem, že je předtím poskytnete, ale dnes na to nejsem připraven). Medaile Surf City Marathon je však docela pozoruhodná vole-> Mini-Surf Board!
Otázka: Měl jste někdy skvělý ceviche?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl